bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Понедельник 25.09.2017 | Именины: Rauls, Rodrigo
LatviaЛатвия

Исследование: у 40% нет времени на регулярные занятия спортом

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Пока оценок нет)

Baltic news,News from Latvia,BNN.LV,BNN-NEWS.COM,BNN-NEWS.RUСогласно исследованию, проведенному брендом спортивной одежды 4F, ровно треть латвийцев (33%) скорее не довольны своей физической формой, тогда как 5,7% — совершенно недовольны. На вопрос, почему же они не занимаются регулярными физическими упражнениями, большинство латвийцев (40%) ответило, что у них нет на это времени, 17% не нашли тот вид спорта, который бы им понравился, а пятая часть (19%) страдает от недостатка энергии.

Почти десятая часть респондентов (9,6%) утверждает, что не занимаются спортом, потому что плохо чувствуют себя в процессе – у них кружится голова, появляется одышка, болят мышцы и суставы, колотится сердце. Это состояние опрошенным совершенно не нравится, поэтому они предпочитают даже не начинать тренировки, однако, по мнению фитнес-тренера Кристапа Энце, в начале спортивных нагрузок, если до этого новоявленный спортсмен никогда не тренировался, такие ощущения могут возникать. «Разумеется, надо посоветоваться с тренером, с каких упражнений начинать тренировки, если до этого заниматься спортом не доводилось или же если был длительный перерыв, — советует тренер. — Также нельзя молчать, если в ходе тренировки появились боли или стало плохо».

Есть и такие латвийцы, кому спорт просто не нравится, и их ровно 4,5%. Еще 0,6% вообще не видят смысла тренироваться.  Однако, если бы они вдруг решили начать регулярные тренировки, физические нагрузки и программа упражнений — отнюдь не самый сложный вопрос для большинства латвийцев — с программой тренировок и техникой выполнения упражнений сложно разобраться 18% опрошенных. Однако труднее всего жителям Латвии разобраться в том, как же правильно питаться – такой ответ дало 137 человек или 21% респондентов.

«Вполне понятно, почему многие теряются, «прикасаясь» к теме здорового питания, ведь это очень широкое и абстрактное понятие», — комментирует специалист по питанию Ксения Андриянова, рекомендуя новичкам следующее:

1. Как специалист по питанию я в первую очередь советую концентрироваться не на продуктах, которые следует есть, а на тех, от которых необходимо отказаться.

2. Возможно, это покажется само собой разумеющимся, но в рамках здорового питания нельзя есть фастфуд, сладости, кондитерские изделия, белую муку, жирную пищу, пить лимонады. От всего этого совсем не так легко отказаться, однако ваш организм оценит результат.

3. В основу питания должны лечь продукты растительного происхождения – крупы, овощи и фрукты, которые мы, латвийцы, едим слишком мало. Необходимо уделять внимание и высококачественным белкам – нежирному мясу, рыбе, яйцам и молочным продуктам с низким содержанием жиров, а также бобовым культурам.

4. Желательно отказаться от жарки продуктов. Лучше всего предпочесть варение, тушение и запекание в духовке.

5. Разумеется, свое идеальное меню каждому надо составлять индивидуально, консультируясь с врачом, ведь мы все очень разные и к каждому нужен свой подход.

Согласно исследованию, большинство (51,5%) тех, кто не ведет здоровый образ жизни на постоянной основе, испытывают трудности как с планированием и выполнением физических упражнений, так и с пониманием того, как правильно питаться. «Это удручающая статистика, которая говорит о том, что те, кто хотел бы вести здоровый образ жизни, теряются в потоке информации и различных точках зрения. Не найдя конкретного ответа на волнующие их вопросы, многие просто решают не делать ничего», — комментирует посол спортивного бренда 4F К. Энце. — К сожалению, ничего хитрее, чем пресловутая консультация со специалистом, еще не придумали. Несмотря на то, что 40% латвийцев утверждают, что чтобы начать вести здоровый образ жизни, им требуются дополнительные доходы, если человек искренне настроен серьезно подойти к этому вопросу, он найдет возможность. Как говорится, Вы ищите способ или оправдания?»

Ref:224.000.112.5580


Добавить комментарий

На увеличение семейных пособий не хватает 12 млн евро

Из-за нехватки денег Министерство благосостояния предложит скорректировать размеры государственного семейного пособия на первого, второго и каждого последующего ребенка, пишет издание Diena.

Латвия приняла 65% от установленного числа беженцев

В сентября истекает установленный 2-летний срок выполнения квоты по беженцам. Латвия приняла уже 346 из 531 соискателя убежища, поясняют в Министерстве внутренних дел. При этом санкции за невыполнение обязательств Латвии не грозят, заверили в министерстве.

В Латвии планируют установить 70 станций подзарядки электромобилей

К середине 2018 года в Латвии планируется установить 70 станций подзарядки электромобилей, сообщает представитель Дирекции безопасности дорожного движения Роландс Румба.

В Эстонии будут субсидировать производство биометана

В Эстонии с 2018 года можно будет записываться на субсидии для производства биометана. Таким образом государство стремится увеличить потребление экологичного газа местного производства.

Virši-A: на латвийском рынке топлива продолжается стабильный рост

На латвийском рынке розничной торговли топливом продолжается стабильный рост, рассказывает председатель правления АО Virši-A Янис Риекстиньш.

МИД: действия Совбеза ООН по предотвращению массовых злодеяний неэффективны

22 сентября в рамках 72-й сессии Генеральной ассамблеи Организации Объединенных Наций в Нью-Йорке министр иностранных дел Эдгарс Ринкевичс принял участие в дискуссии высокого уровня об эффективных действиях Совета безопасности ООН по предотвращению массовых злодеяний.

Аэропорт Рига ознакомил с возможностями грузовых авиаперевозок

На минувшей неделе в международном аэропорту Рига собиралось более 40 представителей экспортирующих предприятий Латвии, чтобы ознакомиться с возможностями авиаперевозок, которые предлагает аэропорт и работающие там авиакомпании.

Бабье лето продолжается; постепенно станет прохладнее

В первой половине недели, как и на минувших выходных, погоду будет определять область высокого давления с центром над востоком Скандинавии. Поэтому небо будет ясным, осадков не ожидается, будет дуть слабый до умеренного восточный ветер, передает Центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Обзор недели от BNN: Удар по авторитету Вейониса. Объединение депозитариев ценных бумаг Балтии.

BNN предоставляет обзор наиболее актуальных тем этой недели, разделенных на категории: «Перемены», «Сделка», «Борьба», «Падение», «Правда», «Рост», «Будущее», «Мнение».

Неделя в Литве. Предвыборная кампания либералов, возможно, оплачена из нелегальных источников

Генеральная прокуратура Литвы сообщила, что уведомила Центризбирком об операциях «Либерального движения», которые могли финансироваться из нелегальных источников, перед парламентскими выборами 2016 года.

ЕК: дальнейшее финансирование RB будет зависеть от переговоров в ЕС

Договоренность о деньгах на проект железной дороги европейского стандарта Rail Baltica после 2020 года будет достигнута на переговорах по финансовому плану Евросоюза на следующий период, пояснила еврокомиссар.

Эксперт: в Латвии растет индекс продуктивности отрасли электроники

Отрасль электроники и электротехники — самая быстрорастущая отрасль обрабатывающей промышленности в Латвии. Рост оборота отрасли в Латвии был самый быстрым и превысил показатели и ЕС, и остальных стран Балтии, говорит руководитель по оптовой торговле ООО Lemona Latvija.

Антане учредила новую партию в Вентспилсе

В Вентспилсе в четверг, 21 сентября, была учреждена новая региональная политическая партия «Время перемен», инициатором основания которой является президент общества предпринимателей транзитного бизнеса «Балтийская ассоциация — Транспорт и логистика» Инга Антане с единомышленниками.

Кайминьш: Лембергс - самое большое несчастье Латвии

Один из самых громких депутатов Сейма Артусс Кайминьш в интервью BNN поделился своим мнением о самом скандальном за последнее время событии в Латвии - «разговорах олигархов». Лембергса он называет самым большим несчастьем Латвии.

Главы МИД Латвии и Литвы договорились о создании Премии балтов

В преддверии Дня единства балтов, когда латыши и литовцы вспоминают историческую битву при Сауле, латвийский и литовский министры иностранных дел Эдгарс Ринкевичс и Линас Линкявичюс выступили с заявлением о создании Премии балтов, сообщает МИД Латвии.

Судраба указала «ложные» сведения на сайте парламентского расследования

Парламентарий Андрей Юдин требует изучить возможное нарушение этики Ингуной Судрабой, которая разместила на сайте комиссии парламентского расследования «Дела олигархов» «ложную информацию».

ВС отказался проверять в кассационном порядке приговор имантскому педофилу

Верховный суд отказался проверять в кассационном порядке решение Рижского окружного суда, приговорившего к 22 годам тюрьмы мужчину, осужденного по так называемому делу имантского педофила, сообщают в суде.

Обещают солнечные и теплые выходные

В пятницу, 22 сентября, в Латвии днем небо постепенно прояснится и лишь в некоторых местах на западе пройдут небольшие кратковременные дожди. Днем воздух прогреется до +16…+20 градусов, а в ночь на среду температура понизится до +9…+14 градусов, передает Центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Citadele Index: самые пессимистичные - предприниматели Латгале и Видземе

К предпринимателям возвращается оптимизм, показывают данные новейшего исследования Citadele Index, в рамках которого каждый квартал опрашиваются 750 руководителей и собственников латвийских предприятий.

Литва тоже обеспокоена качеством западных продуктов питания

Литовская Продовольственно-ветеринарная служба на этой неделе сообщила, что сравнение продуктов питания международных брендов, которые продаются и в Западной Европе, и в Литве, показало, что в литовских магазинах продается не совсем то же самое, что, например, в Берлине.

Новые комментарии