Согласно проведенному в США исследованию, если в течение двух недель спать по шесть часов в сутки, то умственные и физические способности человека ухудшаются до уровня, который соответствует 48 часам, проведенным подряд без сна. Как именно реагирует организм человека, не спавшего двое суток, и настолько это опасно для здоровья, показал эксперимент, проведенный этой осенью в Латвии.
Добровольно участвовать эксперименте согласилась 22-летняя рижанка Илва. Она провела без сна 48 часов и все это время занималась своими повседневными делами. Каждые 12 часов девушка под наблюдением специалистов выполняла тесты, чтобы проверить, как за это время изменилась ее реакция, способность сосредотачиваться и стрессоустойчивость.
«В наши дни, когда все больше людей жертвуют часами сна ради учебы, работы или общественной жизни, недосып становится все более актуальной проблемой не только в Латвии, но и во всем мире. Даже если поначалу может показаться, что шести часов сна достаточно, недосып со временем заявит о себе и негативно повлияет на качество нашей повседневной жизни. Этот эксперимент лишний раз подтвердил, как сильно влияет сон на нашу жизнь и здоровье. Его недостаток не дает полноценно выполнять казалось бы обычные вещи и задачи и нередко угрожает нашей жизни. Не зря говорят, что не выспавшийся человек за рулем так же опасен, как и пьяный водитель», — рассказал врач-психиатр, президент Латвийской ассоциации психиатров Элмарс Тераудс.
Последний тест, проведенный после 48 часов без сна, показал, что стрессоустойчивость, реакция и способность сосредотачиваться снизились примерно на 50% по сравнению с первым тестом. Кроме того, после двух бессонных суток у девушки возросло кровяной давление.
Участница эксперимента: «На утро второго дня без сна стало трудно воспринимать происходящее вокруг, и с каждым новым часом бодрствования возрастала слабость и усталость, стало трудно выполнять элементарные действия, например приготовить еду, говорить, читать. В последние часы эксперимента казалось, что на мгновение пропадает ощущение реальности».
Видеоролик о ходе эксперимента:
Ref: 102.112.112.5110