Абсолютное большинство, или 98,9%, жителей Латвии ведут или хотели бы вести здоровый образ жизни. Почти две трети латвийцев (59%) стараются вести здоровый образ жизни, хотя и не всегда удается, показало исследование, проведенное в июне брендом спортивной одежды 4F.
На вопрос, что самое важное при соблюдении здорового образа жизни, 42% респондентов ответили, что питание и отказ от вредных привычек, и лишь 15% назвали посещение спортзала.
Согласно опросу, четверть жителей Латвии (26,1%) ведут здоровый образ жизни, 3,4% хотели бы это делать, но не имеют возможностей, а 10,5% не ведут, но хотели бы начать.
«Жители Латвии очень спортивные и день ото дня все больше интересуются здоровым образом жизни. Не зря лишь незначительная часть (1,1%) респондентов сказали, что не ведут и не собираются вести здоровый образ жизни. Зато 59% опрошенных, хоть нерегулярно, но все же находят время на спорт и следят за питанием. Я это заметил и на своих тренировках: с каждым днем становится все больше желающих заняться физическими упражнениями», — рассказывает фитнес-тренер и посол бренда спортивной одежды 4F Кристапс Энце.
На вопрос, с чего начинать, если есть желание вести здоровый образ жизни, 21% ответили, что с правильного питания, и столько же (21%) уверены, что с отказа от вредных привычек. Второе место делят спортзал и покупка красивой спортивной одежды — такие ответы дали по 15% респондентов. Еще по 14% считают, что в первую очередь надо обратиться к профессиональному тренеру или хотя бы почитать журналы и книги на эту тему.
Посол бренда 4F Кристапс Энце не совсем согласен с мнением латвийцев: питание и отказ от вредных привычек очень важны, но не следует забывать и о занятиях спортом. «Они помогут избежать либо отсрочить многие болезни, например инфаркт, варикозное расширение вен, ожирение и связанные с этим заболевания, и, наконец, просто избавиться от стресса в конце рабочего дня. Здоровый образ жизни невозможен без спорта. Поэтому я бы на первое место поставил физическую подготовку, а на второе — питание. Если вы будете заниматься спортом и правильно питаться, то результаты вас так удивят, что вы не сможете отказаться от этого. Если сосредотачиваться на чем-то одном, то результат долго не будет или вообще не будет заметен: если вы занимаетесь спортом, но питаетесь неправильно, то мышцы не будут заметны, а если правильно есть, но не заниматься спортом, то в зеркале вы увидите только дряблую кожу. Олимпиада, которая только что началась, — прекрасный повод приобщиться к здоровому образу жизни. Поэтому советую всем выбирать патриотичную спортивную одежду, изучать принципы правильного питания, выбрать тот вид спорта, который будет доставлять радость, и в конце концов присоединиться к тем 26%, которые не просто хотят, но уже ведут здоровый образ жизни!»
Ref:103.112.112.4622