bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Вторник 23.04.2019 | Именины: Jurģis, Juris, Georgs

Каждая десятая женщина страдает регулярными, сильными головными болями

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Пока оценок нет)

Baltic news,News from Latvia,BNN.LV,BNN-NEWS.COM,BNN-NEWS.RUКаждая десятая (10%) женщина в Латвии страдает регулярными, сильными головными болями, об этом свидетельствуют данные новейшего «Индекса здоровья Mana Aptieka & Apotheka».

В то время как мужчины с регулярными, сильными головными болями сталкиваются значительно реже – каждый двадцатый (5%). Семейный врач Альберто Саду объясняет, что головные боли могут возникать в результате, как нездоровых повседневных привычек – режим дня, питание, объем физической активности, психоэмоциональное здоровье, так и может скрывать за собой вопрос врожденных или анатомических особенностей тела, например, врожденные проблемы шейных позвонков, узкие кровеносные сосуды и др.

Женщины чаще мужчин сталкиваются с проблемой головных болей также по причине гормональных и физиологических особенностей, к тому же у женщин намного чаще констатируется дефицит железа и анемия, которые являются распространенными причинам регулярных головных болей. Врач объясняет, что в большинстве случаев причину возникновения головных болей помогает определить картина крови пациента и анализ ежедневного режима, привычек. Также достаточно часто причины головных болей могут быть констатированы в результате неврологических обследований.

Среди причин головных болей – также стресс, нехватка витаминов и частое употребление кофеина

А. Саду объясняет, что в случае женщин, частым виновником головных болей является женский гормон – эстроген, по этой причине голова нередко может болеть незадолго до начала менструаций. «Эстроген тесно связан с головными болями, поэтому причиной болей нередко становятся гормональные изменения. Возникновению регулярных головных болей может способствовать, например, употребление гормональных контрацептивов, или другие факторы, вызывающие гормональные колебания, в их числе также стресс и общее эмоциональное состояние», — комментирует врач.

Врач отмечает, что очень распространенной причиной головных болей среди женщин является дефицит железа или анемия, в таких случаях пациентам рекомендуют переосмыслить свои привычки питания, и, если необходимо, принимать железо в виде препаратов. «Чтобы предотвратить дефицит железа в организме, надлежит соблюдать сбалансированный рацион, в котором уделяется должное внимание овощам, фруктам, а также продуктам с высокой концентрацией железа в них. Большое количество железа содержат, например, свекла, шпинат, блюда из мяса», — рассказывает фармацевт Mana Aptieka, руководитель Центральной аптеки Тукумса Агнесе Ритене. Она добавляет, что возникновению головных болей может способствовать также дефицит, столь важного для организма, витамина D. «Солнце – это источник витамина D, поэтому в странах с солнечным климатом, головные боли являются более редкой проблемой, однако географические расположение Латвии не обеспечивает достаточную дозу солнечных лучей, и низкий уровень витамина D наблюдается у большей части населения. Продукт, богатый этим витамином – рыбий жир, рекомендуется включить в рацион более жирную рыбу, например, лосось. Витамин D содержится также в яичном желтке, креветках и масле, однако все эти блюда рекомендуется употреблять умеренно, так как они богаты также жирами и белками», — пояснила она.

Фармацевт отмечает, что нередко причиной головных болей становятся скачки давления и чрезмерное употребление кофеина. «Важно помнить о том, что причиной головных болей может стать также повышенное или пониженное давление, поэтому в повседневности следует следить за ним. Чтобы не страдать головными болями, рекомендуется также ограничить употребление напитков, содержащих кофеин», — советует А. Ритене.

Регулярными головными болями часто страдают работники сменной работы

Семейный врач А. Саду рассказывает, что регулярными головными болями, обычно, страдают люди, которые работают по сменам и у которых нарушен естественный режим дня. «Головные боли нередко являются повседневностью для людей, которые живут в неестественном ритме – днем спят и отдыхают, а ночью работают. Также причиной головных болей может стать раздраженный желудок, и в современную сложную эпоху тому может способствовать нерегулярное ил нездоровое питание,» делится врач. Очень важно питаться регулярно, в то же время не переедать, придерживаться сбалансированного рациона. Я советую реже лакомиться копчеными блюдами и различными консервами, так как в этих продуктах содержатся вещества, провоцирующие возникновение головных болей», — рекомендует А. Саду.

В рамках «Индекса здоровья» было констатировано, что люди с нездоровым образом жизни чаще страдают регулярными, сильными головными болями по сравнению с теми, кто придерживается здорового образа жизни. Если среди приверженцев нездорового образа жизни головные боли регулярно наблюдаются у 11%, то в группе приверженцев здорового образа жизни – 6%.

Соблюдая здоровый образ жизни в повседневности, важно помнить также об употреблении достаточного объема воды, отмечает фармацевт А. Ритене. «Ежедневно рекомендуется выпивать не менее 1,5 л воды, так как недостаток воды в организме может стать причиной головных болей и усталости. Вода также очень важна при приеме медикаментов – если для снятия головной боли употребляются обезболивающие или рецептурные медикаменты, важно запивать их хотя бы половиной стакана чистой, негазированной воды», — рекомендует фармацевт.

Регулярная головная боль – это не норма

«Спрос медикаментов для устранения головной боли в течение года является неизменным, однако практически можно только гадать, как часто люди борются именно с головной болью, принимая лекарства, потому что для устранения головной боли могут применяться обезболивающие средства, предназначенные также для суставов, зубов, мышц, спины и т.д. Важно помнить, что страдание от боли в организме не идет на пользу, и в случае сильной боли медикаменты могут быть решением. Oднако в долгосрочной перспективе регулярная головная боль не норма – если голова болит часто и сильно, необходимо пересмотреть свои ежедневные привычки или отправиться к врачу,» – комментирует член правления аптечной сети Apotheka Янис Кулиньш.

«Индекс здоровья Mana Aptieka & Apotheka» – это показатель тенденций самооценки и профилактики состояния здоровья жителей Латвии, разработан при сотрудничестве с Центром исследования рынка и общественного мнения SKDS, опросив в феврале этого года 1009 жителей Латвии в возрасте от 18 до 75 лет. Это четвертый «Индекс здоровья Mana Aptieka & Apotheka».


Добавить комментарий

Решение неоспоримо: перевод обучения на латышский язык соответствует Конституции

Конституционный суд постановил, что поправки к закону «Об образовании», предусматривающие перевод школ нацменьшинств на латышский язык обучения, соответствуют Конституции, сообщила представитель суда Кетия Стразда.

В марте годовой уровень цен в промышленности вырос на 4,1%

Средний уровень цен производителей в Латвийской промышленности в марте этого года по сравнением с мартом 2018 года вырос на 4,1%, свидетельствуют данные ЦСУ. Цены на продукцию, реализуемую на местном рынке, выросли на 6,5%, а на экспортируемую продукцию — на 1,9%.

Кайминьш уверен в необходимости роспуска НСЭСМИ

Учитывая последние события, Национальный совет по электронным СМИ следует распустить, считает руководитель комиссии Сейма по правам человека и общественным делам Артус Кайминьш.

Продвигают поправки, упрощающие вырубку деревьев. Стройуправа против

Планируется, что в дальнейшем на территориях городских защитных полос, где сейчас действует запрет на посадку новых деревьев, их можно будет вырубать без согласования с самоуправлением.

Спецслужбы Шри-Ланки знали о возможных терактах

Число погибших от серии взрывов на католическую Пасху на Шри-Ланке насчитывает 290 человек. Выяснилось, что часть служб безопасности страны были предупреждены о возможных планах преступных организаций, однако они не смогли предотвратить трагические события.

За изнасилование, ограбление и убийство — пожизненное заключение

Приговор о пожизненном заключении вынесен преступнику, который через окно проник в квартиру к знакомой женщине и, воспользовавшись ее беспомощностью, совершил изнасилование, а затем убил и ограбил пострадавшую.

Гиргенс поручил закрыть Деглавский мост

Министр внутренних дел Сандис Гиргенс поручил Государственной полиции с раннего утра 25 апреля закрыть Деглавский мост. «На мой взгляд. Должностные лица департамента сообщения Рижской думы играют с человеческими жизнями и не берут в учет контрольные просверленные отверстия ГБКС, которые указывают на то, что там сталась «пустая оболочка», — сказал Гиргенс

Украина шагнула в неизвестность. Планы президента Зеленского не ясны

Победитель украинских президентских выборов Владимир Зеленский пока не внес ясность относительно кандидатов на высокие посты в его будущем правительстве. Нет конкретики и в политической повестке дня нового президента.

Уже зарегистрировано больше поджогов старника, чем за весь прошлый год

На прошедших пасхальных выходных Государственная пожарно-спасательная служба зарегистрировала 329 случаев поджога старника, в результате которых выгорели 410 гектаров земли. В целом в этом году зарегистрировано 2 239 случаев поджога прошлогодней травы — больше, чем в целом за весь прошлый год.

Binders может привлечь сотрудников из Украины и Белоруссии

Дорожно-строительное предприятие ООО Binders все чаще сталкивается с нехваткой рабочей силы, в связи с чем рассматривает вариант привлечения работников из Украины и Белоруссии, сообщил председатель правления компании Айгарс Сея.

На этой неделе будет до +23 градусов и повышенная пожароопасность

В первой половине этой недели на большей части страны сохранится сухая погода, будет светить солнце и дуть слабый восточный, юго-восточный ветер, однако в среду сила ветра усилится, а в конце недели ожидаются осадки, прогнозирует Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Комик Зеленский победил на президентских выборах на Украине

Украинский комик Владимир Зеленский, набравший более 73% голосов, победил на выборах президента Украины. Его соперник, нынешний президент страны Петр Порошенко набрал лишь 24% голосов.

На Шри-Ланке прогремели восемь взрывов — 290 человек погибли, более 300 ранены

В воскресенье, 21 апреля, на Шри-Ланке почти одновременно прогремело шесть взрывов. Это произошло в церквях в нескольких городах — Кохчайкаде, Баттикалоа и Негомбо, а также в трех пятизвездочных гостиницах в столице страны Коломбо.

Ошибка Diena с Мерони — не первый раз. Ложные сведения публиковались и раньше

Недавно Прокуратура по расследованию финансовых и экономических преступлений приняла решение возбудить уголовное дело против газеты Diena в связи с, возможно, заведомо ложной информацией о д-ре Рудольфе Мерони. Однако это не первый случай, когда Diena обвинялась в нарушении принципов хорошей журналистики.

Разработан план по уменьшению потребления антибиотиков

Для того чтобы в Латвии было единое представление об антимикробной резистентности и план действий по снижению его риска, Министерство здравоохранения и Министерство земледелия разработали план по ограничению АМР и осторожному употреблению антибиотиков.

Левитс оценивает свои шансы стать президентом как весьма хорошие

Кандидат в президенты Латвии, судья Суда Европейского союза Эгилс Левитс свои шансы быть назначенным на пост первого лица государства оценивает как весьма хорошие.

Эстонский Bolt выходит на российский рынок

Приложение по вызову такси Bolt начинает работать и в России. Свои услуги компания будет оказывать во втором крупнейшем городе страны — Санкт-Петербурге.

Lido откажется от яиц, снесенных в клетках

АО Lido намерено с 2025 года полностью отказаться от яиц, снесенных в клетках, а также от использования продукции, приготовленной из таких яиц, сообщают представители предприятия.

EY: бизнес демонстрирует очень оптимистичный настрой

Новейшее исследование от EY - Global Capital Confidence Barometer - свидетельствует об очень оптимистичном настрое предпринимателей в мире: 93% опрошенных руководителей предприятий считают, что экономическая ситуация в мире улучшается, хотя год назад так считали 73%.

На Мадейре автобус с туристами съехал с дороги. Погибли 29 человек

По меньшей мере 29 человек погибли, 27 получили ранения в результате происшествия, случившегося на португальском острове Мадейра, когда автобус с туристами съехал с дороги.

Новые комментарии