Психологи знают, что есть моменты, когда важные решения принимать нежелательно, и есть обстоятельства, которые влияют на выбор больше, чем хотелось бы, а есть возможности, как мы можем осознанно сохранять твердый характер и решительность.
1. Утро вечера мудренее: принимайте важные решения с утра, поскольку с утра энергии больше, а к вечеру ее запасы истощаются.
2. Учтите, что без достаточного количества энергии есть вероятность непродуманного выбора. Вот поэтому с наступлением утра возле барной стойки бывает, что выпиваете ту стопку, которую не стоило.
3. Для ума нужна глюкоза, чтобы принимать удачные решения. Продавцы это хорошо понимают и рассчитывают на то, что после утомительной интеллектуальной работы возле магазинных полок ум покупателя просит заряд энергии. Именно поэтому возле касс нас ждут сладости, и ум вынуждает поддаться искушению.
4. Избежать лишнего беспокойства в течение дня можем, если будем планировать дела и вырабатывать привычки, например, считаясь с нагрузкой и своей способностью справляться с заданиями. В упорядоченный день останется больше энергии на продуманные решения.
5. Если хотите развить сильную волю — спите как надо. Согласно исследованиям, если человек спал менее шести часов, то его ум как у пьяного человека. В такой ситуации кажется, что мысли бегут слишком быстро, мы остро реагируем на раздражители и стрессовые обстоятельства, против которых обычно держимся стойко.
6. Помните, что друзья и семья, сами того не зная, влияют на Ваши решения.
Психологи обращают внимание на то, что мы и сами чувствуем: мы воспринимаем вещи подобно тому, как это делают члены семьи и друзья. Например, если рядом кто-то полный, то и у нас может прибавиться вес, а если рядом находящемуся человеку удалось бросить курить, то и нам будет проще бросить.
7. В мелких делах иногда можно последовать и неправильным решениям — это поможет сохранить решительность в важных делах.
8. Лучше принимать решение вместе. Например, если вы решили бегать с утра, то делайте это в компании с кем-нибудь. Обязанность перед другом побудит отправиться на пробежку и тогда, когда самому особо не хочется.
Ref: 111.112.112.225