Неприятные ощущения от переедания во время застолья знакомы многим. Что нужно делать, чтобы избавиться от тяжести и вздутия живота, изжоги, рассказывает фармацевт сети аптек Apotheka Иванда Крастиня.
Ферменты для профилактики
Старайтесь не голодать за день до праздника. Так у вас потом не возникнет желания съесть все сразу. А в случае, если вы ели только один раз за целый день, то во время застолья можете принять препараты с пищеварительными ферментами, которые помогут быстрее переваривать съеденное.
Спокойные прогулки и вода
Если вы чувствуете, что съели слишком много, то ни в коем случае не ложитесь. Лучше отправьтесь на спокойную прогулку. Оставшийся день пейте больше воды и ешьте пищу с низким содержанием жиров.
Антациды против изжоги
Если от переедания у вас началась изжога, то в аптеке доступны безрецептные препараты, содержащие антациды, которые устранят чувство жжения. При приеме таких препаратов важно не превышать дозу, указанную в инструкции.
Натуральное лекарство — чаи
Если под рукой нет нужных медикаментов, а полный желудок не дает покоя, тогда воспользуйтесь травяными чаями. Например, мятный и фенхелевый чаи помогают от болей в животе и вздутия. Ромашковый чай успокоит организм, пока желудок пытается справится с большим количеством пищи.
Ref:103.112.112.4398