С приходом осени не многим удается избежать простуды. Хотя и кажется, что укрепленный за лето иммунитет должен защищать, однако современный темп жизни вносит свои коррективы.
Простуда длится в среднем неделю. Чаще всего она начинается с боли в горле, которая длится пару дней. Позднее появляется насморк, кашель. У взрослых температура немного превышает 37C (37,2-37,5C), у детей – выше. Первые три дня организм человека является «домом» для вирусов, поэтому в этот период рекомендуется несколько дней оставаться дома, чтобы не заразить окружающих, например коллег на работе, рассказывает семейный врач клиники Premium Medical Айя Шниквалде.
Врач подчеркивает, что домашняя аптечка должна быть составлена исходя из особенностей вашего здоровья, поэтому перед покупкой необходимого минимума медикаментов желательно проконсультироваться с врачом. Основной комплект должен состоять из понижающих температуру лекарств, витамина С, капель или мазей для носа и таблеток для горла, помогающих уменьшить воспаление.
Обязательно нужно обращать внимание на срок годности и способ хранения медикаментов. Например, некоторые препараты должны храниться в темном месте или в холодильнике. Также немаловажно иметь в виду, что для детей, взрослых и подростков предусмотрены различные дозы препаратов.
Одни пьют теплое молоко с медом, другие употребляют корень имбиря с наливкой, а третьи парят ноги с горчицей. Все это полезно и нужно, но если через два дня самочувствие не улучшилось или симптомы простуды не прошли, то лучше посетить семейного врача.
Есть несколько советов «первой помощи» при простуде. При появлении симптомов простуды лучше всего первые 2-3 дня побыть дома, пить много жидкости, которая будет «вымывать» токсины, выделяемые вирусом. Взрослым необходимо выпивать не менее 2 л воды в день.
Травяные чаи — прекрасное средство для лечения простуды: липовый, ромашковый, чай из листьев малины, смородиновый очищают, лечат и укрепляют иммунитет организма. В чай можно смело добавлять малиновое и смородиновое варенье.
Витамин C отлично подходит для укрепления иммунитета. Его можно принимать в виде пищевых добавок, но лучше включить в свое меню свежие овощи, фрукты и их соки. Во время болезни витамин С помогает улучшить самочувствие.
Повышение температуры тела — защитный механизм организма, при помощи которого он борется с инфекцией. Поэтому, если температура не превышает 38,5C, то не рекомендуется употреблять понижающие температуру препараты.
От боли в горле может помочь полоскание горла ромашковым чаем.
Если нос заложен, то помогут растительные препараты, уменьшающие выделение секрета и отек. Также подходят укрепляющие иммунитет препараты, например, гомеопатические средства, которые применяются как в первые дни простуды, так и для профилактики.
Полезно помнить, что только специалист может поставить точный диагноз и назначить лечение. Поэтому лекарства, отпускаемые по рецепту, не следует применять без ведома врача. Не следует употреблять и антибиотики, так как они лечат только бактериальную инфекцию и осложнения, за исключением случаев, когда антибиотики выписаны врачом. Антибиотики не уничтожают вирусы, вызывающие простуду, но зато убивают кишечную микрофлору организма, уничтожая при этом даже те бактерии, которые помогают бороться с вирусами.
Ref: 102.112.112.1592