bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Четверг 19.09.2019 | Именины: Verners, Muntis

Каждый третий в Латвии регулярно испытывает стресс

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Пока оценок нет)

Baltic news,News from Latvia,BNN.LV,BNN-NEWS.COM,BNN-NEWS.RU29% жителей Латвии регулярно испытывают стресс, 40% — иногда, а  22% – редко. 6% вообще не сталкивались с ним, показал «Мониторинг здоровья» от аптеки BENU.

68% жителей сталкиваются со стрессом на работе, тогда как 12% он настигает в пробках или в магазине. 10% стресс доставляет учеба или общественный транспорт, а 11% стресс настигает в других местах.

У 42% стресс возникает дома.

Семейный врач Зане Зитмане поясняет, что человеческая нервная система обеспечивает адекватную реакцию организма на воздействие внешней среды, однако в условиях продолжительного и чрезмерного стресса нервная система «перегружается». Это может привести к различным заболеваниям. Наиболее распространенные из них – психосоматические.

Как бороться со стрессом?

По данным исследования, 43% стараются уменьшить стресс прогулкой, а 31% едят что-нибудь. 28% для борьбы со стрессом вечером пьют вино или другой алкогольный напиток, тогда как 25% смотрят сериалы. 22% занимаются спортом, а 12% занимаются дыхательной гимнастикой или медитируют.

Доктор Зитмане не советует бороться со стрессом с помощью алкоголя или еды, так как со временем это негативно отразится на здоровье. Регулярное потребление сладостей может привести к проблемам с весом, а чрезмерное потребление алкоголя может вызвать зависимость и серьезные болезни, например цирроз печени.

Семейный врач подчеркивает, что надо не допускать проблем от стресса, а искать и устранять причину стресса. Если это невозможно, тогда рекомендуется отправиться к психологу, психотерапевту или проконсультироваться с семейным врачом или фармацевтом.

Для того чтобы избежать длительного стресса, желательно регулярно заниматься физической активностью, есть здоровую и полноценную пищу, бывать на свежем воздухе, выделять достаточно много времени на сон и отдых, а также поддерживать положительный настрой и научиться дыхательной гимнастике, которая помогает успокоиться.

Фармацевт аптеки BENU Занда Озолиня подчеркивает, что отдых, хороший сон и сбалансированный ритм жизни, а также регулярный прием полезных минеральных веществ – лучшая защита от стресса и усталости.

Исследование проведено в сотрудничестве с SKDS в августе. Опрошено 1 005 постоянных жителей Латвии в возрасте от 18 до 75 лет.


Добавить комментарий

Пираты напали на латвийский танкер у берегов Западной Африки

В минувший понедельник, 16 сентября, возле побережья Гвинеи в Западной Африке пираты напали на латвийский танкер Ance, сообщает Maritime and Crimean Shipping News.

Сейм поддержал поправку к договору между правительствами Латвии и США

Сейм поддержал во втором окончательном чтении признанный срочным законопроект, утвердив таким образом поправку к договору между правительствами Латвии и США от 2004 года о сотрудничестве в сфере правоохранительной деятельности.

Компенсируют убытки за доставку печатных изданий

Сейм в четверг, 19 сентября, в срочном порядке, во втором и окончательном чтении поддержал поправки к закону «О почте», благодаря которым в 2020 году будут обеспечены поставки печатных изданий на тех же условиях, что действовали до сих пор.

Глава Минздрава Литвы побрился налысо в знак солидарности с премьером

Министр здравоохранения Литвы Аурелиюс Верига в знак солидарности с премьер-министром Саулюсом Сквернялисом, который лечится от лимфомы, побрился налысо.

Предлагают снизить требования по госязыку для кондукторов поездов

Министерство сообщения предлагает снизить требования к уровню и категории владения государственным языком для кондукторов в пассажирских поездах.

Сейм признал обоснованной ЧС в Риге в сфере управления отходами

Сейм утвердил решение Кабинета министров об объявлении чрезвычайной ситуации в Риге в сфере управления отходами.

Пунтулис: концертный зал может появиться через семь лет

Если решение о развитии проекта Национального концертного зала будет принято этой осенью, он может быть готов через семь лет, сообщил министр культуры Наурис Пунтулис.

В Эстонии волостям будут доплачивать за военные полигоны

300 000 евро – такую сумму Министерство обороны Эстонии будет ежегодно платить 9 волостям, на чьих территориях размещены учебные полигоны Сил обороны Эстонии.

Tele2: государство переплачивает за услуги мобильной связи

Tele2 считает, что государственные учреждения неэффективно тратят бюджетные средства, так как, используя устаревшие и искажающие конкуренцию правила закупок, переплачивают за услуги мобильной связи.

Суд оправдал руководителей Фукусимской АЭС

В деле о возможной допущенной халатности в связи с катастрофой на атомной электростанции Фукусима японский суд оправдал ответственное руководство энергетического предприятия.

В конкурсе на пост главы КРФК победила Санта Пургайле

В конкурсе на должность председателя Комиссии рынка финансов и капитала (КРФК) победила Санта Пургайле, сообщили в Госканцелярии.

Абрама: Рижская дума почти не несет никакой ответственности за то, что натворила

«Самое неприятное – это то, что Рижская дума вовлекала других в свою нерасторопность, проблемы, которые натворила, чтобы те их решали, а сама почти не несет никакой ответственности. Совет по конкуренции неоднократно предупреждал, что Рига должна заранее готовиться, чтобы не допустить той ситуации, в которой мы оказались», - говорит об объявленной в Латвии чрезвычайной ситуации в сфере управления отходами председатель Совета по конкуренции Скайдрите Абрама.

Финляндия: у Великобритании осталось 12 дней до подачи предложений по Brexit

Премьер-министр председательствующей в Европейском союзе Финляндии Антти Ринне указал, что в контексте Brexit у Великобритании осталось всего 12 дней, чтобы подать предложения об изменениях к соглашению о выходе государства из блока.

Комитет поддержал введение туристической пошлины в Риге

С 2021 года в Риге может быть введена туристическая пошлина. Это предусматривает одобренный комитетом Рижской думы по финансовым и административным делам проект обязывающих правил, сообщили в Рижской думе.

Средства на концертный зал распределены на другие нужды

Средства в размере 23 млн евро из финансирования европейских структурных фондов, которые планировалось направить на строительство Национального акустического концертного зала и укрепление дамбы AB, распределены на другие нужды, сообщил министр культуры Наурис Пунтулис.

PrivatBank назначен штраф более миллиона евро

Совет Комиссии рынка финансов и капитала назначил штраф АО PrivatBank в размере 1,019 млн евро за нарушение требований нормативных актов о предотвращении легализации преступно нажитых средств, финансировании терроризма и распространения оружия массового уничтожения, сообщили в отделе коммуникации КРФК.

ЛПРОН проведет протесты, если зарплаты не повысят в следующем году

Узнав о том, что в сентябре 2020 года повышение зарплат учителей не планируется, Латвийский профсоюз работников сферы образования и науки (ЛПРОН) готовится обдумать решение о проведении новых протестов.

Пуце обещает строже контролировать займы муниципалитетов

Займы муниципалитетов в Государственной кассе на строительство объектов инфраструктуры будут больше оцениваться и контролироваться, заявил сегодня на пресс-конференции министр охраны окружающей среды и регионального развития Юрис Пуце.

ЕП поддержал рост финансирования на исследования и Erasmus

Депутаты Европарламента в среду, 18 сентября, поддержали увеличение финансирования на исследования и программу Erasmus, сообщают представители ЕП.

На Украине сгорел дом экс-президента центрального банка

Полиция Украины расследует пожар, при котором сгорел дом бывшего руководителя Центрального банка Украины. «Террор продолжается», — прокомментировала экс-банкир Валерия Гонтарева.