Рецепт: весенняя паста - BNN-NEWS.RU

Весеннюю усталость часто связывают с недостатком витаминов в организме, а также тем, что содержание витаминов в овощах и фруктах, которые мы употребляем весной, ниже, чем в тех, что мы едим осенью.

Весной больше, чем в любое другое время года, следует позаботиться о богатом витаминами питании. Для полноценной работы и функционирования организма необходимо как можно больше витаминов и минеральных веществ. Витамин С повышает способность организма противостоять инфекционным заболеваниям, витамины группы B функционирование нервной системы и отвечают за энергетический обмен, а антиоксиданты – витамины Е и А – защищают от неблагоприятных погодных условий. Витамин D укрепляет иммунитет. Кроме того, для укрепления иммунной системы важны такие минеральные вещества, как цинк, селен, магний, кальций и медь.

Сегодня BNN предлагает рецепт шеф-повара Orange Cash & Carry Мариса Озолиньша, который он сам считает наиболее подходящим для весеннего периода.

Ингредиенты:

400 г пасты (макароны) Penne;

200 г савойской капусты или шпината;

100 г измельченного бекона;

1 средняя, мелко порезанная красная луковица;

100 г мягкого козьего сыра;

тертый пармезан или другой твердый сыр – по выбору.

Приготовление:

Макароны отварить в подсоленной воде. За две минуты до готовности добавить к ним савойскую капусту. Если используется свежий шпинат, его следует добавить за одну минуту до приготовления пасты. Затем большая часть воды сливается, а немного остается в кастрюле.

На сковороде обжарить бекон до золотистой, хрустящей корочки. Вынуть из сковороды и обсушить. На той же сковороде в жире от бекона слегка обжарить лук (2-3 минуты), пока он не станет мягким.

Все смешать, в случае необходимости добавить немного воды, в которой варились макароны. Добавить козий сыр.

Разложить по тарелками и присыпать тертым пармезаном.

Приятного аппетита!

102.108.108.4174

Читайте также

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Новости

123

ZADROCHI! Skachat porno 2024: xxx video online

2Porno - Seks 2024: porno erotika video HD

Смотреть на ТУТПорно с русским переводом порно фильмы онлайн бесплатно

Seks на Drochila: порно эротика видео бесплатно

Porno TRAHER: 2024 seks video HD

Смотреть 2024 года секс порно эротика видео онлайн бесплатно

XXX 2024: Sex school porno video online

Sekis ZATRAHAL - video seks kino film